1. Khi gặp rắc rối, tôi vẫn giữ được sự bình tĩnh.

2. Tôi tin rằng mình có thể làm gì đó để cải thiện tình huống xấu.

3. Áp lực lớn thường khiến tôi mất kiểm soát cảm xúc. (đảo chiều)

4. Tôi không dễ hoảng loạn khi mọi việc diễn ra không như kế hoạch.

5. Tôi cảm thấy bất lực khi gặp vấn đề khó.

6. Tôi chủ động tìm cách xử lý vấn đề thay vì chờ người khác.

7. Tôi sẵn sàng nhận trách nhiệm khi công việc không đạt kết quả.

8. Tôi thường đổ lỗi cho hoàn cảnh khi thất bại.

9. Tôi tự hỏi “mình có thể làm gì tốt hơn?” sau mỗi sai lầm.

10. Tôi tránh né vấn đề khi cảm thấy nó không phải lỗi của mình.

11. Tôi tin rằng hành động của mình có ảnh hưởng đến kết quả cuối cùng.

12. Tôi học được điều gì đó từ mỗi thất bại.

13. Một thất bại nhỏ có thể khiến tôi chán nản trong nhiều việc khác.

14. Tôi tách bạch được một vấn đề với các mặt khác của cuộc sống.

15. Khi gặp chuyện xấu, tôi vẫn duy trì được sinh hoạt bình thường.

16. Tôi để cảm xúc tiêu cực ảnh hưởng đến các mối quan hệ xung quanh.

17. Tôi không để một sai lầm phá hỏng toàn bộ kế hoạch của mình.

18. Tôi dễ mất động lực toàn diện khi gặp khó khăn.

19. Tôi tin rằng khó khăn rồi cũng sẽ qua.

20. Tôi nghĩ vấn đề tiêu cực thường kéo dài rất lâu.

21. Tôi kiên trì ngay cả khi chưa thấy kết quả ngay lập tức.

22. Tôi dễ bỏ cuộc khi gặp trở ngại liên tiếp.

23. Tôi tin rằng nỗ lực lâu dài sẽ mang lại kết quả.

24. Tôi nhanh chóng lấy lại tinh thần sau thất bại.

25. Tôi coi khó khăn là tạm thời, không phải vĩnh viễn.